Waktu Yang Baik Untuk Meminum Kopi

Sumber Gambar : http://www.pengen-tau.com

Meminum kopi adalah suatu hal yang sangat disukai banyak orang, baik itu kaum laki-laki maupun kaum perempuan. Namun, ada waktu yang sangat baik untuk meminum kopi agar tidak terkena dampak atau pengaruh buruk kopi atau kandungan yang ada di dalam kopi tersebut.

Yang harus kita ketahui adalah bahwa di dalam tubuh manusia terdapat Hormon kortisol yaitu hormon yang dihasilkan sebagai respon atas stress dan meningkatkan kadar darah serta kadar gula darah.

Apabila kita mengkonsumsi kopi pada saat hormon kortisol itu meningkat yaitu pada jam 8 sampai 9 pagi, 12 sampai 13 siang atau 17.30 sampai 18.30 sore hari. Pada saat kita mengkonsumsi kopi atau teh yang mengandung kafein pada jam-jam dimana hormon kortisol meningkat, maka akibatnya tubuh akan kebal pada efek atau pengaruh kafein.

Ketika tubuh kebal dari efek atau pengaruh kafein pada kopi atau teh, maka keesokan harinya tubuh memerlukan kadar kafein yang lebih tinggi. Jadi lebih baik dan lebih aman jika mengkonsumsi kopi diantara jam-jam meningkatnya hormon kortisol agar tubuh tidak kebal dari pengaruh kafein pada kopi atau teh, sehingga tubuh tidak memerlukan kadar yang lebih tinggi pada keesokan harinya.

Jam atau waktu yang baik atau disarankan untuk meminum kopi adalah jam 10 pagi sampai 12 siang atau diantara jam 1 siang sampai dengan jam 5 sore. Usahakan agar tidak meminum kopi atau teh yang mengandung kadar kafein tinggi pada saat hormon kortisol kita sedang meningkat.

Yang perlu kita ketahui bahwa kandungan kafein pada kopi dan teh itu berbeda jumlahnya yaitu lebih tinggi kandungan kafein di kopi dibandingkan di teh, tetapi ada manfaat yang bisa didapat dari kedua minuman ini. Ada beberapa manfaat kafein yang terdapat pada kopi dan teh, diantaranya :

1. meningkatkan kondisi tubuh

Kopi dan teh mengandung kafein yang sama-sama mempunyai manfaat untuk meningkatkan kondisi tubuh.

2. menurunkan berat badan

Salah satu manfaat teh yaitu dapat membantu dalam menurunkan berat badan, sedangkan kopi tidak bisa.

3. pembentukan otot

Salah satu manfaat kopi dapat membantu proses pembentukan otot bagi pria.

4. meningkatkan mood

Ternyata teh mempunyai manfaat untuk meningkatkan mood seseorang, baik itu pria maupun wanita. 

Itulah informasi mengenai waktu yang baik untuk meminum kopi. Jadi sebaiknya para pecinta atau penikmat kopi atau teh sangat disarankan untuk memperhatikan waktu atau jam yang baik untuk meminum kopi atau teh.