Inilah Bahaya Makan Mie dengan Nasi

Inilah Bahaya Makan Mie dengan Nasi

Salah satu kebiasaan yang sering dilakukan oleh masyarakat Indonesia adalah makan mie dengan nasi. Tanpa sebagian besar orang sadari bahwa terdapat bahaya apabila mengkonsumsi mie dengan nasi. Kandungan Mie yang merupakan Karbohidrat begitupun juga nasi yang mengandung Karbohidrat tanpa kandungan Protein, Vitamin, Mineral dan Lemak baik.

Yang harus kita perhatikan adalah jangan makan-makanan hanya dari rasanya yang enak tanpa memperhatikan kandungan gizi pada makanan tersebut. Namun, kita juga harus memenuhi kebutuhan gizi seperti Karbohidrat, Protein, Vitamin, Mineral, Lemak dan sebagainya.

Apabila kita makan nasi dengan mie, kedua-duanya mengandung Karbohidrat. Sebagai contoh nasi porsi kecil saja sudah mencakup 400 kalori, lalu ditambah mie instan yang juga mencakup Karbohidrat sebanyak 300 sampai 350 kalori. Jadi untuk sekali makan mie dengan nasi saja sudah mencakup 700-750 kalori.

Akibatnya adalah ketika kita memakan nasi dengan mie yang sekali makan mencakup 700-750 kalori, lalu akan diproses oleh tubuh menjadi Gula dan akan menyebabkan Pankreas kita menghasilkan Hormon Insulin. Jadi ketika kita makan dengan kandungan kalori yang tinggi, maka produksi Hormon Insulin pun akan melonjak tinggi.

Ketikan Hormon Insulin terus melonjak tinggi, maka lama-kelamaan sel tubuh kita akan resistant dan Pankreas kita akan lelah karena secara terus-menerus memproduksi Hormon Insulin dan akan menimbulkan penyakit Diabetes.

Meskipun Anda diet Lemak dan Protein dan hanya mengkonsumsi makanan yang mengandung Karbohidrat ditambah malas beraktifitas dan berolahraga, maka Karbohidrat di dalam tubuh akan dipecah lagi menjadi Lemak sehingga terjadi penumpukan Lemak tidak hanya di Hati.

Karena Lemak Jahat akan dimetabolisme oleh saluran pencernaan tubuh, lalu dikirim ke Hati dan akan terjadi pelemakan Hati, kemudian Lemak tersebut akan menumpuk di perut dan akan terjadi Obesitas. Perlu diketahui apabila lingkar perut melebihi dari setengah tinggi badan akan berdampak serta memicu segala jenis penyakit salah satunya adalah Diabetes.

Kebiasaan buruk makan mie dengan nasi ini pelan-pelan harus kita rubah. Ketika Anda ingin mengkonmsi makanan berkabohidrat lengkapilah dengan kebutuhan yang lainnya yaitu jangan lupa ditambahkan juga makanan yang mengandung Protein, Lemak baik, Vitamin dan Mineral.