Pola Diet OCD Ala Deddy Corbuzier Ampuh Untuk Menurunkan Berat Badan

Sumber Gambar : https://m.tempo.co

Salah satu metode diet yang dikembangkan oleh Deddy Corbuzier yang menimbulkan berbagai kontroversi karena dianggap bertentangan dengan kaidah pola makan sehat yaitu OCD (Obsessive Corbuzier's Diet). 

OCD atau kepanjangan dari Obsessive Corbuzier's Diet ini menurut keterangan Deddy Corbuzier sendiri pada saat hadir di salah satu program tv menyebutkan bahwa inspirasi OCD ini muncul pada saat dirinya pergi ke cina dan menemui seorang biksu.

Selain bertemu biksu tersebut untuk belajar bela diri, Deddy juga diajarkan mengenai diet OCD ini. Pada awalnya Deddy takut untuk menerima pola diet ini karena sebenarnya dia pun tidak menerima hal ini pada awalnya.

Pada pola diet OCD ini dalam sehari harus makan sebanyak 6 kali, dimana sekali makan harus memakan nasi merah dan dada ayam hingga Deddy mencoba pola diet seperti itu sampai sekitar 4 bulan.

Yang menarik adalah setelah mencoba pola diet seperti itu sekitar 4 bulan, Deddy mengungkapkan bahwa fat atau lemaknya yang 24% pada saat itu menjadi turun sampai pada tingkat fat atau lemak 8%.

Yang menjadi kontroversi mengenai OCD ini adalah mengenai statement atau pernyataan Deddy yaitu, pada pola diet OCD ini diperbolehkan memakan apa saja. Menurut Deddy Corbuzier, Anda boleh memakan apa saja pada 8 jam tersebut.

Setelah 8 jam Anda makan, maka setelah itu Anda tidak boleh makan apapun yang mengandung kalori dan tidak ada pengecualian. Kemudian pada minggu kedua yang tadinya 8 jam menjadi 6 jam dan pada minggu ketiga menjadi 4 jam, namun harus tetap menyesuaikan pada kemampuan diri sendiri.

Tetapi menurut Deddy ada orang yang langsung melakukan pada 4 jam langsung tanpa melalui proses minggu pertama dan kedua yaitu 8 jam dan 6 jam, sehingga tidak ada waktu untuk penyesuaian diri.

Deddy mengungkapkan bahwa sebelum melakukan pola diet OCD ini, dia sudah melalukan General Check Up atau Pemeriksaan laboratorium secara menyeluruh seperti kadar gula darah dan kadar kolesterol.

Dimana hasil tersebut pada kadar gula darah Deddy pada kondisi yang normal, namun untuk kolesterol memiliki kadar yang tinggi yaitu kadar kolesterol total sekitar 350 dan sekarang setelah melakukan pola diet OCD kadar kolesterol menurun menjadi sekitar 200.

Menurut Deddy OCD ini berkaitan dengan Hormon HGH atau kepanjangan dari Human Growth Hormone atau Hormon Pertumbuhan Manusia. HGH atau Hormon Pertumbuhan Manusia adalah Hormon yang mengatur sistem metabolisme pada tubuh kita.

Dan seiring bertambahnya usia, HGH atau Hormon Pertumbuhan Manusia ini semakin berkurang. Deddy mengatakan bahwa dirinya dulu hanya tidur selama 3 jam dan itu sudah membuat dirinya menjadi segar.

Dan setelah diselidiki oleh Deddy, kenapa dia hanya tidur selama 3 jam dan itu sudah membuat dirinya segar, karena hal itu disebabkan dirinya menua. Ternyata pada orang tua tidak membutuhkan waktu tidur yang lama seperti pada orang dengan usia muda.

Tetapi setelah Deddy melakukan OCD dengan puasa selama 16 jam dan 8 jam lainnya untuk makan, maka pada minggu pertama Deddy bisa tidur sampai dengan 8 jam. Dimana sebelumnya biasanya Deddy tidur pada jam 2, maka sekarang jam 11 pun sudah tidur dengan lelapnya.

Deddy mengungkapkan dirinya tidak menggunakan suplemen apapun dan dalam seminggu hanya ke tempat Gym sebanyak 3 kali, namun pertumbuhan otot yang dialami sangat luar biasa.

Deddy juga mengungkapkan bahwa dirinya membentuk otot ditubuhnya dalam waktu 6 bulan, dimana sebelumnya tubuhnya tidak pernah berotot seperti sekarang ini.

Salah satu hal yang tidak kalah kontroversial yang dikatakan oleh Deddy adalah bahwa kardio tidak ada gunanya. Namun, dalam pengertian kardio itu baik untuk kesehatan seperti jantung dan sebagainya.

Tetapi menurut Deddy, Kardio itu tidak bagus untuk pembentukan otot pada tubuh, karena kardio itu hanya membakar lemak pada saat Anda melakukan latihan Kardio tersebut.

Dan kalau Anda mengangkat beban, pembakaran lemak itu akan terjadi selama 2x24 jam. Terdapat penelitian yang mengatakan bahwa 1 jam melakukan latihan Kardio, maka selama 1 tahun hanya akan menurunkan berat badan Anda sekitar 6 kg.

Yang harus kita ketahui adalah proses atau perencanaan dari OCD, khususnya pada Deddy adalah berfokus pada pemecahan lemak diawal, kemudian pembentukan otot. Pada saat lemak tersebut masih ada sekian persen, Deddy akan menghindarkan sit up dan memaksimalkan yang namanya wave training.

Untuk orang dengan penyakit maag, sebenarnya pola diet OCD yang konsepnya seperti puasa ini sangat baik untuk dilakukan, karena ada beberapa penelitian yang menyebutkan bahwa puasa sangat efektif untuk menyembuhkan penyakit lambung akut atau maag.

Deddy sendiri dulunya adalah penderita maag akut dan setelah melakukan pola diet OCD ini, maka berangsur-angsur maag akut tersebut menghilang. Hal itu disebabkan karena penyesuaian tubuh, diman, tubuh kita memerlukan waktu toleransi terhadap pola makan.

Tetapi jenis-jenis maag ada banyak seperti maag akut, maag kronis, maag karena infeksi, maag karena stress dan lain sebagainya. Jadi, sebaiknya ketahui terlebih dahulu jenis maagnya sebelum melakukan diet.

Pola diet OCD ini bekerja pada sebagian besar orang untuk menurunkan kadar lemak pada tubuh, bahkan ada orang yang mengungkapkan setelah dia melakukan OCD selama 2 minggu kadar lemaknya turun sekitar 2,6%. Itulah informasi kesehatan mengenai "Pola diet OCD ala Deddy Corbuzier ampuh untuk menurunkan berat badan"