Rahasia Dibalik Gerakan Solat

Sumber Gambar : https://ruangantazkirah.wordpress.com

Bagi kaum muslim solat merupakan suatu bentuk kewajiban terhadap tuhan. Dari masyarakat muslim yang rutin melakukan ibadah ini mungkin ada yang belum paham mengenai sejauh mana manfaat solat terhadap kesehatan.

Inilah penjelasan gerakan-gerakan solat beserta manfaatnya, diantaranya :

1. Takbiratul ihram 

Gerakan pertama solat atau takbiratul ihram yang harus diperhatikan adalah pada saat takbiratul ikhram posisi dada harus terbuka dan kedua tangan yang diangkat mendekati telinga.

Ketika melakukan takbiratul ihram, rongga dada akan terbuka lebar sehingga oksigen akan masuk lebih banyak dan merenggankan otot-otot dada, selain itu takbiratul ihram juga dapat memperkuat otot-otot lengan, terutama lengan bagian atas.

2. Rukuk

Bicara mengenai rukuk, maka hal yang harus diperhatikan adalah meluruskan telapak kaki. Telapak kaki pada saat rukuk tidak boleh menyerong, melainkan harus lurus ke arah kiblat. Kemudian punggung pada saat rukuk harus rata-rata air atau memiliki sudut 90 derajat.

Pada saat rukuk adanya perengangan di otot hamstring dan otot paha yang biasanya sebagai tumpuan berat badan, sehingga pada saat rukuk, maka akan seperti stretching. 

Dan yang kedua adalah otot punggung yang biasanya pada posisi tegap, maka ketika dalam posisi rukuk, otot punggung ini seperti sedang strecthing. Pada saat dari posisi rukuk kembali ke posisi tegap, maka akan memperbaiki kelenturan terutama di tulang pinggang.

Dan juga pada saat rukuk, jantung dan kepala menjadi sama tingginya, sehingga jantung dan kepala memperbaiki terlebih dahulu aliran darahnya sejenak sebelum kepada posisi sujud.

3. Sujud

Pada saat sujud hal yang harus diperhatikan adalah pada kaki yang sedang dalam posisi sujud , kedua telapak kaki bertemu. Punggung agak dimasukan ke dalam dan posisi kedua tangan agak melebar.

Di posisi sujud ini berarti ada beberapa bagian tubuh yang menempel ke alas atau sajadah seperti dahi, telapak tangan, lutut dan kaki serta di punggung terjadinnya lengkungan.

Lengkungan pada saat sujud berbeda dengan pada saat kita berdiri yaitu melawan postur kebiasaan tubuh kita sehari-hari adalah untuk stretching. Kemudian posisi kepala yang jauh dari jantung yang menyebabkan oksigenasi yang menuju ke kepala menjadi jauh lebih baik.

Kemudian otot punggung yang biasanya selalu tertutup, maka ketika bersujud akan menjadi terbuka. 

4. Duduk tahiyat awal

Pada saat duduk diantara dua sujud yang harus diperhatikan adalah telapak kaki sebelah kanan ditekuk ke dalam, posisi badan harus tegak dan kepala menghadap ke tempat sujud.

postur kita sehari-hari atau biasanya yaitu kepala tegak dan otot yang ada dileher ini biasanya kaku ketika posisi sujud, maka otot di leher akan stretching atau mengalami peregangan.

Posisi menahan berat badan dengan satu sisi kaki akan melatih keseimbangan. Sehingga hal ini akan membuat otot-otot pada tubuh menjadi fleksibel.

Terutama untuk wanita atau ibu-ibu, ada beberapa penelitian posisi dari duduk tahiyat awal ini dapat meningkatkan kesuburan.

5. Duduk tahiyat akhir

Pada saat duduk tahiyat akhir hal yang harus diperhatikan adalah kaki kiri menyilang di bawah kaki kanan dan posisi telapak kaki kanan menekuk ke dalam, posisi badan tegap dan kepala mengarah atau tunduk ke tempat sujud dan jari tanggalkan jari telunjuk serta jari tengah dan jempol membentuk angka 0.

Tujuan jari telunjuk ditanggalkan dan jari jempol dan jari tengah membentuk angka 0 adalah tanda rasa ketundukan kepasrahan dan kesadaran penuh mengahadap tuhan. 

Itulah informasi mengenai rahasia dibalik gerakan solat. Gerakan-gerakan pada solat bukan hanya sekedar gerakan biasa, melainkan semua gerakan pada solat memiliki manfaat kesehatan yang sangat baik bagi otot-otot tubuh kita.