Tips Mengolah Bayam Tanpa Dimasak

Sumber Gambar : http://disehat.com

Bagi ibu yang sedang menyusui bayam ini merupakan asupan yang baik. Bayam merupakan sayuran berdaun yang tidak harus dimasak dalam waktu yang lama. Terdapat cara instan untuk mengolah bayam tanpa harus dimasak.

Cukup sediakan air panas yang sudah dipanaskan dengan garam secukupnya, lalu air panas yang sudah dipanaskan dengan garam tersebut bisa langsung disiramkan ke bayam yang sudah dicuci bersih, setelah itu sudah selesai.

Karena proses perendaman bayam di air panas yang sudah dipanaskan dengan garam tersebut tidak boleh terlalu lama agar kandungan nutrisi dari bayam tetap terjaga, maka sebaiknya angkat dan tiriskan bayam.

Apabila proses perendamannya dilakukan dengan waktu yang lama, maka dapat menghilangkan kandungan nutrisi dan vitamin seperti asam folat dan vitamin C dari bayam, sehingga sangat bayi untuk ibu yang sedang menyusui.

Inilah sekilas informasi mengenai tips mengolah bayam tanpa dimasak. Dengan pengolahan yang mudah dan praktis seperti ini akan memudahkan Anda dan tentunya tetap dapat menunjang kesehatan tubuh.